¿Qué consecuencias trae que un niño tome café?
23 de junio del 2025
La cafeína tiene múltiples beneficios, sin embargo, también tiene sus consecuencias
Muchas personas alrededor del mundo son amantes del café, ya que la cafeína contiene muchos beneficios; por ejemplo, brinda ese impulso de energía para sobrellevar la mañana o cualquier momento de bajón durante el día. Además, todos los tipos de café protegen al cuerpo de enfermedades como la hepatitis crónica o la enfermedad del hígado graso no alcohólico.
Sin embargo, el café también tiene sus desventajas. En algunas personas puede provocar mareos y dolores de cabeza, así como aumentar la ansiedad y deshidratar el cuerpo.
En este sentido, si la cafeína puede provocar estas consecuencias en adultos, ¿qué pasa con los niños? A continuación te explicamos.
Los niños y su consumo de cafeína
Según estudios realizados por la pediatra Brenda Kronborg, de Banner Children’s, los niños y adolescentes actualmente consumen más cafeína; algunos incluso han dejado de lado Coca-Cola y otros refrescos para pasarse de lleno al café y las bebidas energéticas.
Se estima que alrededor del 73% de niños ingieren productos con cafeína diariamente, de acuerdo con la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) y los Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Esto es especialmente alarmante porque varios de estos niños toman bebidas energéticas todas las semanas, causando preocupación entre los padres y los especialistas en la salud.
“La aceptación generalizada y el consumo regular de estas bebidas, especialmente las energéticas, pueden tener efectos nocivos para las mentes en desarrollo”, explica la doctora Kronborg, “Por eso la AAP considera que la cafeína y las bebidas energéticas que contienen estimulantes no tienen cabida en la dietas de los niños y adolescentes”.
Estos son los efectos de la cafeína en los niños
Como ya se mencionó, los niños son mucho más sensibles a la cafeína que los adultos. En palabras de la especialista: “los niños pueden sentir los efectos adversos de la cafeína durante casi seis horas”. Continúa explicando: “Esto se debe a que cuanto más pequeña es la persona, menor es la cantidad de cafeína que necesita consumir para producir el efecto adverso de la sensibilidad a la cafeína”.
El consumo de cafeína en un niño puede causar:
- Falta de sueño o inquietud: se interrumpen los ciclos del sueño, atrofiando el crecimiento de su cuerpo y cerebro.
- Mal humor e irritabilidad.
- Nerviosismo y temblores.
- Dolores de cabeza.
- Malestar estomacal y náuseas.
- Dependencia de la cafeína: el consumo prolongado puede causar adicción y por ende, síndrome de abstinencia.
La doctora Kronborg asegura que “Los estudios muestran que el consumo de grandes cantidades de cafeína está asociado con niveles más altos de estrés, depresión y ansiedad en los niños”. Asimismo, menciona que el agregar problemas de sueño y otros síntomas, pueden perjudicar seriamente la calidad de vida de los infantes.
